Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Obat

Berat badan atau kegemukan kini menjadi masalah serius bagi pia dan wanita dalam zaman globalisasi ini, terlebih lagi wanita, wanita sering kali takut dengan yang namanya "gendut" bahkan wanita akan stress jika berat badan nya naik.

Padahal jika gendut gendut sedikit tidak begitu masalah dan lebih terlihat baik tapi jangan terlalu gendut juga, wanita adalah yang paling rentang dalam naiknya berat badan, biasanya setelah menikah, setelah melahirkan, wanita cenderung memiliki badan yang lebih bongsor. Jadi bagaimana tips menurunkan berat badan ?

Berikut Tips Menurunkan Berat Badan Secara Tradisonal:

1. Yang pasti tidak perlu menerapkan diet OCD nya om deddy sebab menurut saya itu terlalu menyiksa.

2. Kemudian tidak perlu memakan obat karena takut nya tidak cocok dengan tubuh.

3. Lakukan olahraga secara teratur seperti nge GYM, nge GYM di tempat fitnes sangat baik dalam menurunkan berat badan bagi pria dan wanita, lakukanlah secara teratur, minimal lakukan fitnes 3 kali seminggu.

4. Hindari makan diatas jam 8 malam.

5. Berhenti dari kebiasan ngemil

6. Perbanyak makan sayur sayuran dan buah yang ringan hindari makanan yang berlemak dan kolestrol tinggi. contoh buah yang ringan maksud saya adalah: timun, buah naga, jeruk, dll hindari makan buah alpukat, dan sejenis nya.

7. Dan yang terakhir kurangi kebiasaan tidur anda.

Lakukanlah tips di atas selama 3 bulan, dan rencanakan kapan anda memulainya, misal anda memulai misi diet denga tips diatas pada tanggal 15 desember 2013 maka lakukan terus sampai tanggal 15 maret 2014.

Yang jelas poin paling penting nya adalah lakukan fitness 3 kali seminggu rutin selama 3 bulan.
Hindari makan diatas jam 8 malam, juga lakukan ini sampai 3 bulan kedepan.
Berhenti kebiasaan ngemil.
Perbanyak makan sayur dan buah dan jauhi makanan berlemak dan kolestrol tinggi.
dan kurangi kebiasaan tidur, lakukan terus tanpa harus merasa lelah dan bosan.

Dan jika sudah melakukan tips di atas selama 3 bulan silahkan cek berat badan anda, jika berhasil silahkan koment di bawah ini. saya tunggu misi 3 bulan anda. keep spirit